Aus Schutz wird Leben – wie du mit NARM® deine Überlebensstrategien entflechten kannst

Wenn Schutz zu einem Lebensgefühl wird

Manchmal wirkt das Leben wie ein ständiger Balanceakt: zwischen Nähe und Rückzug, Kontrolle und Erschöpfung, Anpassung und Widerstand.

Viele Menschen spüren diesen inneren Widerspruch – das Bedürfnis nach Kontakt und gleichzeitig die Angst davor.

NARM® versteht diese Spannungen nicht als Fehler, sondern als Ausdruck von Intelligenz: Überlebensstrategien, die sich einst gebildet haben, um Sicherheit und Zugehörigkeit zu sichern.

Diese Strategien waren einmal notwendig. Doch wenn sie unbewusst weiterlaufen, verhindern sie genau das, wonach wir uns sehnen – echte Verbundenheit.

Wie Überlebensstrategien entstehen – und warum sie bleiben

Ein Kind kann Schmerz nicht allein regulieren. Wenn Beziehung unsicher oder unvorhersehbar ist, lernt das Nervensystem, sich zu schützen: durch Rückzug, Kontrolle, Leistung oder Anpassung.

Wir passen uns an, um geliebt zu bleiben – auch wenn das bedeutet, uns selbst zu verlieren.

Aus dieser Anpassung werden Muster, die uns später unbewusst steuern: Wir halten Distanz, wo Nähe möglich wäre, oder kämpfen um Sicherheit, obwohl keine Gefahr besteht.

Diese Strategien waren einst Überlebenskunst. Heute fühlen sie sich an wie ein unsichtbares Gefängnis.

Wie sich Schutzstrategien im Heute zeigen

Du erkennst sie daran, dass du dich selbst „beobachtest“ statt spürst,

dass du dich funktional verhältst, aber innerlich nicht anwesend bist,

oder dass du dich erst dann sicher fühlst, wenn du alles im Griff hast.

Der Körper reagiert mit Spannung, der Atem flacht ab, die Wahrnehmung zieht sich zusammen.

Das Nervensystem glaubt: „Ich muss wachsam bleiben.“

Warum Kontrolle keine Heilung bringt

Viele Ansätze versuchen, diese Muster zu verändern oder „loszulassen“.

Doch genau das verstärkt sie. Denn der Versuch, dich zu optimieren, ist oft selbst ein Schutz.

NARM® arbeitet hier anders: Du lernst, das Schutzsystem zu erkennen, ohne dagegen anzukämpfen.

Im Moment der Wahrnehmung beginnt bereits Veränderung – nicht, weil du etwas tust, sondern weil du präsent bist.

Heilung geschieht, wenn dein Körper versteht: Ich bin sicher – auch wenn ich nichts kontrolliere.

Wie NARM® Heilung ermöglicht

In einer NARM-Sitzung geht es nicht darum, „Probleme zu lösen“, sondern zu erforschen, was im Moment geschieht.

Du bemerkst zum Beispiel, dass dein Atem stockt, sobald Nähe entsteht.

Statt dich zu zwingen, offen zu bleiben, beginnst du zu spüren, wie dein Körper Kontakt dosiert – und dass das heute nicht mehr gefährlich ist.

Dieser kleine Moment – Präsenz statt Reflex – ist der Punkt, an dem sich Geschichte verwandelt.

Das Nervensystem beginnt, Sicherheit im Jetzt zu erfahren.

Vom Überleben zum Erleben

Wenn der Körper nicht mehr auf Überleben programmiert ist, wird Energie frei.

Lebendigkeit, Kreativität, Neugier – all das, was früher blockiert war, kehrt zurück.

Heilung bedeutet nicht, die alten Strategien zu zerstören.

Sie bedeutet, sie zu würdigen – und dann nicht mehr von ihnen bestimmt zu werden.

Aus Schutz wird Leben, wenn das Nervensystem erfährt: Ich darf da sein, so wie ich bin.

Wie NARM® dich dabei unterstützt

Auf www.rasmus-chodura.de begleite ich Menschen, die ihre Schutzmuster nicht länger bekämpfen, sondern verstehen wollen.

Im NARM®-Prozess geht es um Verbindung statt Analyse, um Wahrnehmung statt Kontrolle.

So entsteht ein Raum, in dem Heilung nicht gemacht, sondern erlebt wird.

FAQ

Was ist eine Überlebensstrategie?

Ein unbewusstes Muster, das früher Sicherheit geschaffen hat, heute aber Nähe und Selbstverbindung einschränken kann.

Wie erkenne ich meine Überlebensstrategien?

An Momenten, in denen du dich zurückziehst oder anstrengst, obwohl keine reale Gefahr besteht.

Wie arbeitet NARM® damit?

NARM® lädt dich ein, die Strategie bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu analysieren oder zu bekämpfen. In der Präsenz entsteht neue Freiheit.

Kann ich meine Strategien loswerden?

Du musst sie nicht loswerden. Sie verlieren an Kraft, wenn du sie erkennst und dich sicher fühlst, auch ohne sie.