Traumasensibles Coaching online – nach dem NARM™-Ansatz
Online-Begleitung nach NARM™
Tiefgreifende Begleitung – ortsunabhängig und flexibel
In meiner körperorientierten Online-Begleitung nach dem NARM™-Ansatz unterstütze ich Menschen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen — jenseits von Leistungs- oder Selbstoptimierungsdruck.
Als NARM MasterPractitioner mit M.A. in Motologie (Schwerpunkt Körperpsychotherapie) und klinischem Hintergrund arbeite ich online mit Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie in Präsenz in Leipzig.
50 Min · kostenlos · unverbindlich
– DER ANSATZ
Was traumasensibles Coaching online bedeutet
Traumasensibles Coaching online ist eine körperorientierte Form der 1:1-Begleitung, die per Video stattfindet und mit dem arbeitet, was im direkten Kontakt lebendig wird: mit körperlichen Empfindungen, Impulsen und Beziehungsmustern. Traumasensibel meint dabei, dass sich das Tempo nach dem richtet, was dein Nervensystem tragen kann — nicht nach einem Programm. Im Zentrum steht nicht das Wegmachen von Symptomen, sondern der Kontakt: zu sich selbst, zu anderen, zum Leben.
Ich arbeite nach dem NARM™-Ansatz, dem NeuroAffective Relational Model. NARM folgt jenseits von Pathologisierung der Bewegung zwischen Kontakt und Kontaktabbruch — dem, was sich öffnet, wenn du dich einem Wunsch zuwendest, und dem, wo etwas innehält.
Das Setting eignet sich für Menschen mit Entwicklungstrauma, frühen Bindungserfahrungen oder anhaltenden Mustern, die sich trotz viel Selbstreflexion nicht verändern.
Wenn du mehr über den NARM™-Ansatz erfahren möchtest, findest du hier eine ausführliche Einführung. Mehr über meine Arbeitsweise und meinen Hintergrund erfährst du auf der Über mich-Seite.
– IN DER SITZUNG
Was in einer Sitzung passiert
Im Kern beginnt die Arbeit mit einer Frage, die einfach klingt und selten einfach ist: Was möchtest du wirklich — was ist der Wunsch, dem du dich womöglich seit Langem näherst, ohne ihn klar benennen zu können?
Von dort aus erkunden wir gemeinsam, was sich innerlich bewegt, wenn du dich diesem Wunsch zuwendest — wo sich etwas öffnet, wo der Kontakt abbricht. Körperliche Signale — ein plötzliches Innehalten, eine Enge im Brustkorb — sind Wegweiser. NARM folgt dieser Bewegung zwischen Kontakt und Kontaktabbruch, weil genau dort Veränderung möglich wird.
Wenn dich das anspricht — das kostenlose Orientierungsgespräch ist der erste Schritt.
– DAS NERVENSYSTEM
Arbeit mit dem Nervensystem
Das autonome Nervensystem entscheidet im Hintergrund mit, ob wir offen in Kontakt gehen können oder ob alte Schutzreaktionen anspringen. Nervensystem-Coaching meint eine körperorientierte Begleitung, die genau hier ansetzt: bei den unwillkürlichen Mustern aus Anspannung, Rückzug oder Übererregung, die sich über Jahre eingespielt haben. Aus NARM-Perspektive lässt sich ein Nervensystem nicht wegtrainieren oder durch eine Technik überschreiben. Es kommt dort zur Ruhe, wo genug Sicherheit und Kontakt entstehen, sodass alter Schutz nicht länger nötig ist. Was zurückkehrt, ist nicht nur mehr Ruhe, sondern die Freiheit, zu wählen, ob eine alte Reaktion noch die passende Antwort ist.
Viele Angebote versprechen, das Nervensystem in ein paar Übungen zu regulieren. In meiner Arbeit steht etwas anderes im Vordergrund. Regulation ist kein Programm, das man abarbeitet, sondern folgt daraus, dass sich im Kontakt etwas lösen darf. Ein Nervensystem reguliert sich im Beisein eines anderen, ruhigeren Nervensystems mit, besonders dort, wo unausgesprochene Ängste endlich einen sicheren Raum finden. Diese Mitregulation trägt auch dann noch, wenn es später darum geht, allein zur Ruhe zu finden.
Online-Begleitung — für wen es passt
Für Menschen, die ortsunabhängig arbeiten möchten und eine Begleitung suchen, die Traumasensibilität und Körperbewusstsein vereint.
Oder für Menschen, die bereits Therapieerfahrung haben und etwas suchen, das körperlicher, tiefer und lebendiger ist als das, was sie bisher kennen.
Du funktionierst — aber verlierst dich dabei
Äußerlich läuft vieles. Und trotzdem: ein Teil von dir ist erschöpft, innerlich unruhig oder irgendwie nicht wirklich da.
Du kennst deine Muster — und kommst nicht raus
Du hast schon viel versucht, vielleicht Therapie gemacht. Und trotzdem tauchen dieselben Dynamiken immer wieder auf.
Du stehst an einem Wendepunkt
Etwas in deinem Leben hat sich verändert — oder soll sich verändern. Du suchst keinen Ratgeber, sondern einen Raum.
Du sehnst dich nach echter Verbindung
Wirklich gesehen zu werden — und dich selbst zeigen zu können — fühlt sich schwerer an als es sein sollte.
– RAHMEN & ABLAUF
So läuft eine Online-Sitzung ab
Alles, was du brauchst, sind ein ruhiger Ort und eine stabile Internetverbindung.
Ort: Per Video — vertraulich, sicher, flexibel
Dauer: 50 Minuten pro Sitzung
Frequenz: Individuell abgestimmt
Honorar: 120 € pro Sitzung — alle Informationen zum Honorar
Häufige Fragen zur NARM Online-Begleitung
Wie funktioniert traumasensibles Coaching online?
Traumasensibles Coaching online findet per Video statt und arbeitet mit dem, was im Gespräch gerade lebendig wird — mit körperlichen Empfindungen, Impulsen und Beziehungsmustern. Traumasensibel bedeutet, dass sich das Tempo nach deinem Nervensystem richtet: Es wird nichts aufgerissen, was gerade keinen Halt hat. Mehr als ein ruhiger Ort und eine stabile Internetverbindung sind nicht nötig.
Welche Technik brauche ich?
Zoom auf Computer, Tablet oder Smartphone — kostenlos und ohne Anmeldung. Eine stabile Internetverbindung und ein ruhiger, ungestörter Raum reichen aus.
Ist NARM™ online genauso wirksam wie in Präsenz?
Ja. Die Wirkung von NARM™ entsteht über Kontakt und Präsenz, nicht über räumliche Nähe. Manche Menschen erleben das Online-Setting sogar als angenehmer: kein Anfahrtsweg, und in den eigenen vier Wänden zu sitzen kann sich sicherer anfühlen.
Ist psychologische Beratung online auch aus Österreich oder der Schweiz möglich?
Ja. Die Sitzungen finden per Zoom statt, unabhängig davon, wo du gerade lebst. Für Klient:innen in Österreich und der Schweiz ändert sich am Ablauf nichts: gleiche Sitzungslänge, gleiches Honorar, derselbe Kontakt wie bei einer Begleitung in Deutschland.
Was unterscheidet traumasensibles Coaching von einer Traumatherapie?
Traumatherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes setzt an einer diagnostizierten Erkrankung an und wird von approbierten Therapeut:innen durchgeführt. Meine Arbeit ist Begleitung und psychologische Beratung: Sie setzt nicht an einer Diagnose an, sondern an dem, was du in Kontakt mit dir selbst verändern möchtest. Bei akuten oder schweren Erkrankungen sind approbierte Therapeut:innen und Ärzt:innen die richtigen Erstkontakte — beides kann sich in Absprache sinnvoll ergänzen.
Ist NARM eine Form von Nervensystem-Coaching?
NARM ist eine körperorientierte, traumasensible Begleitung, die eng mit dem Nervensystem arbeitet, und deckt sich darin mit dem, was oft Nervensystem-Coaching genannt wird. Der Unterschied liegt in der Haltung. Es geht nicht darum, das Nervensystem mit Übungen zu trainieren, sondern darum, im Kontakt genug Sicherheit entstehen zu lassen, dass sich alte Anspannung von selbst löst. Aus NARM-Perspektive kehrt damit nicht nur Ruhe zurück, sondern auch die Wahlfreiheit, anders zu reagieren als bisher.
Hilft Online-Coaching bei der Verarbeitung von Entwicklungstrauma?
Entwicklungstrauma entsteht aus frühen, wiederkehrenden Beziehungserfahrungen und zeigt sich oft in Mustern, die sich mit Einsicht allein nicht verändern. NARM ist für genau diese Art früher Prägung entwickelt worden. Statt die Vergangenheit zu durchleuchten, wird mit dem gearbeitet, was heute im Kontakt spürbar wird – und mit der Bewegung, die von dort aus möglich wird.
Für wen passt NARM-Coaching — und brauche ich Vorerfahrung?
Vorerfahrung brauchst du keine. NARM-Coaching passt für Menschen, die ortsunabhängig arbeiten möchten und eine Begleitung suchen, die Traumasensibilität und Körperbewusstsein verbindet — und ebenso für Menschen mit Therapieerfahrung, die etwas Körperlicheres und Lebendigeres suchen als das, was sie bisher kennen.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
NARM ist keine anerkannte Psychotherapiemethode im Sinne des Psychotherapeutengesetzes und wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet. Manche privaten Zusatzversicherungen übernehmen Coaching-Kosten anteilig — das lässt sich individuell mit der jeweiligen Versicherung klären. Alle Informationen findest du auf der Honorar-Seite.
Diese Begleitung ersetzt keine psychiatrische, psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung, wo diese indiziert ist. Bei akuten Krisen oder schweren Erkrankungen sind approbierte Therapeut:innen und Ärzt:innen die richtigen Erstkontakte. Wenn eine solche Behandlung bereits läuft, kann meine Begleitung in Absprache sinnvoll parallel verlaufen — beides schließt sich oft nicht aus.